稻米和面粉哪個礦物質(zhì)含量更高？坐月子吃面粉能補(bǔ)充什么營養(yǎng)？

2022-08-22
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匿名用戶

2022-08-22

　　每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對于一些高熱量高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。因?yàn)樵S多研究表明，緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感，所以，坐月子每天攝入適當(dāng)量的面條并不會有發(fā)胖的風(fēng)險。

匿名用戶

2022-08-22

　　產(chǎn)婦吃面粉能緩解體虛，補(bǔ)充能量。面粉是坐月子不錯的選擇，其中富含不飽和脂肪酸、B族維生素和維生素E，可適量食用。

匿名用戶

2022-08-22

　　面粉和稻米進(jìn)行比較后，從礦物質(zhì)的含量來說，面粉在鈣、磷、鉀、鎂幾個項(xiàng)目上都占有明顯的優(yōu)勢，而稻米在鋅、銅、錳等項(xiàng)目上更勝一籌.

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