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匿名用戶
2022-07-29
如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,抽筋的腿伸直,一手抓住腳趾向身體方向拉,一手向下壓膝蓋,使腿后部肌肉伸展,即可緩解。緩解后不要著急下水,多牽拉按摩一會(huì),待不適感消除后再下水。如果離池邊較遠(yuǎn),先深吸一口氣憋,身體仰浮,用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,用另一手向下壓膝蓋,使腿后部伸展,緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。如果能上岸,可俯臥池邊,屈小腿,用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠(yuǎn),先深吸一口氣憋住,然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。
匿名用戶
2022-07-29
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累所引起的過(guò)度收縮所致。夏日游泳,由于天氣炎熱而水溫偏低,因此很容易發(fā)生抽筋。發(fā)生抽筋時(shí),要保持鎮(zhèn)定,按動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行解除,千萬(wàn)不可慌張忙亂。自己無(wú)法解除時(shí),呼救他人援助。
匿名用戶
2022-07-29
因?yàn)樯畹倪^(guò)敏原比較多,所以很容易受到外界環(huán)境因素的影響而誘發(fā)皮膚過(guò)敏,比如在游泳池游泳,下面可介紹的游泳池游泳引發(fā)皮膚過(guò)敏的信息。游泳池游泳引發(fā)皮膚過(guò)敏的原因:因?yàn)橛行┤藢儆谶^(guò)敏性的皮膚,所以一般會(huì)在接觸某些刺激之后出現(xiàn)皮膚的過(guò)敏。如果在泳池中游泳,由于泳池的衛(wèi)生環(huán)境或是消毒劑的刺激等均會(huì)造成過(guò)敏性皮膚出現(xiàn)病變,而引發(fā)皮膚過(guò)敏情況。