白頭發(fā)多是體內缺少什么元素？白頭發(fā)補維生素b幾？

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匿名用戶

2022-10-21

　　白頭發(fā)要補 B族維生素，比如維生素B1、B2、B12、B6等，缺乏 B族維生素可以從飲食上來調理，日常生活中可以多吃一些含維生素高的食物，比如動物的內臟、顏色加深的蔬菜、谷類食物、蛋類食物等，另外也可以從藥物上來補充，比如復合維生素B等。

匿名用戶

2022-10-21

　　缺乏微量元素：如果自身體質比較虛弱，缺乏微量元素，比如鈣、鐵、鋅等等，都有可能會影響到黑色素喝酒，昨晚會出現頭上有長白頭發(fā)情況。在平時要注意合理飲食，可以多吃一些富含維生素食物，比如海帶、紫菜、菠菜、牛肉等，也可以吃富含蛋白質食物，保證頭發(fā)生長基本營養(yǎng)，有利于改善癥狀。

匿名用戶

2022-10-21

　　缺乏維生素：如果在平時不注意個人飲食過度挑食或者是偏食導致體內缺乏維生素B1、維生素B2和維生素B6引起的，因為維生素具有合成黑色素作用，從而會導致頭上長白頭發(fā)。

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