減肥期間不吃鹽會不會變瘦？怎樣才能減肥？

2022-10-11
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-10-11

不吃鹽不會瘦，鹽是一種常見的日常調味品。雖然鹽量的減少可以暫時性使人體排出體內多余的水分，只能短暫性的使機體的體重下降，但并不能使人體內的脂肪減少。而且現今醫(yī)學上并沒有表明鹽量的減少可以幫助減肥，所以不吃鹽并不能達到減肥瘦身的效果。

匿名用戶

2022-10-11

減肥不是不吃鹽，而是少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，食入大量鹽會導致鈉的攝入太多，導致體內水鈉儲溜，使血壓升高，加重心臟負擔。肥胖患者常常伴有高血壓，多吃鹽對肥胖者來說，影響更顯著。

匿名用戶

2022-10-11

想要瘦身，通常需要制定合理科學的瘦身計劃，飲食上合理控制，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。多吃新鮮的蔬菜、水果，少攝入含激素多的食物，可有效抑制體內脂肪的增生。還要加強體育鍛煉，多做有氧運動，可以有效加速體內脂肪層的流動，加速脂肪的氧化消耗。降解體內多余的脂肪，可以有效的達到減肥瘦身的目的。

免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。