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匿名用戶
2022-08-25
首先益生菌要發(fā)揮作用,必須滿足一個(gè)前提條件:活著進(jìn)入腸道。益生菌的菌株挑選、運(yùn)輸方式、儲(chǔ)存條件都會(huì)對(duì)活性產(chǎn)生影響,即使足夠幸運(yùn),益生菌能夠活著進(jìn)入口中,從口腔到腸道的距離,對(duì)益生菌來(lái)說(shuō)也是一場(chǎng)歷劫,需要經(jīng)過(guò)胃酸、膽堿的洗禮,許多不耐酸、不耐堿的菌可能在前進(jìn)的道路上就犧牲了。益生菌必須是活的,才能起到健康作用。這意味著從產(chǎn)品的生產(chǎn)(包括菌株的篩選、生產(chǎn)、包裝等),到產(chǎn)品的運(yùn)輸,以及食用后抵抗胃酸、膽堿的能力,在腸道的定植能力等等,每一個(gè)環(huán)節(jié)都必須嚴(yán)格把關(guān)。當(dāng)益生菌和有益菌在體內(nèi)占有足夠優(yōu)勢(shì)后,各種益生菌帶來(lái)的正面效果才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來(lái)。為了鞏固這一效果,防止體內(nèi)的有害菌卷土重來(lái),不能馬上停止攝入益生菌,可以適當(dāng)減量,維持效果,堅(jiān)持半年。
匿名用戶
2022-08-25
益生菌主要是補(bǔ)充腸道的正常菌群,這些益生菌進(jìn)入腸道當(dāng)中會(huì)很快的繁殖分裂,并且逐漸起作用。如果說(shuō)要吃多久才能有效,具體就要看補(bǔ)充益生菌的目的是什么。如果需要治療腸炎疾病等,那么吃益生菌可能要堅(jiān)持吃1個(gè)月左右。不過(guò),益生菌也并不需要特別長(zhǎng)期的服用,正常情況下人體當(dāng)中的各類細(xì)菌,包括腸道,其實(shí)都處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài),也就是菌群平衡,在這個(gè)時(shí)候并沒有必要吃太多的益生菌,只要適當(dāng)服用一些,達(dá)到促進(jìn)食物消化吸收的目的即可。
匿名用戶
2022-08-25
益生菌是寄居在人體內(nèi)的一種有益的微生物,多在陰道、腸道等部位寄居。包含有乳酸桿菌、雙歧桿菌以及梭桿菌等益生菌??梢酝ㄟ^(guò)刺激胃腸道的蠕動(dòng)后減輕便秘等癥狀,減輕腹脹等癥狀。同時(shí)可以通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡,加強(qiáng)機(jī)體的腸胃免疫功能,深受人們的喜愛。因此,對(duì)于有腸胃虛弱,腸道功能紊亂時(shí),特別是有腹瀉時(shí),可以口服益生菌。