便秘是為什么？怎樣緩解便秘？

2022-08-09
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6個回答

匿名用戶

2022-08-09

　　出現(xiàn)便秘，要從食物和調(diào)整精神，首先要保持精神快樂，情緒調(diào)整自由，同時多吃含有粗纖維豐富的蔬菜和水果，多喝水，吃的食物含有豐富的維生素B群和潤腸像香蕉、豆類、銀耳、蜂蜜、粗粒等。避免煙草、葡萄酒、胡椒、咖啡和其他食物。

匿名用戶

2022-08-09

　　對于便秘有必要在飲食中多吃高纖維食物。高纖維食品的發(fā)酵性能可以促進糞便的膨脹，增加糞便的重量。

匿名用戶

2022-08-09

　　許多原因可以引起便秘，比如飲食不規(guī)律、排便不規(guī)律、遇到應(yīng)急情況、精神因素、環(huán)境因素、工作因素，或吃藥物產(chǎn)生的副作用，都可以引起便秘。

匿名用戶

2022-08-09

　　出現(xiàn)便秘，要從食物和調(diào)整精神，首先要保持精神快樂，情緒調(diào)整自由，同時多吃含有粗纖維豐富的蔬菜和水果，多喝水，吃的食物含有豐富的維生素B群和潤腸像香蕉、豆類、銀耳、蜂蜜、粗粒等。避免煙草、葡萄酒、胡椒、咖啡和其他食物。

匿名用戶

2022-08-09

　　對于便秘有必要在飲食中多吃高纖維食物。高纖維食品的發(fā)酵性能可以促進糞便的膨脹，增加糞便的重量。

匿名用戶

2022-08-09

　　許多原因可以引起便秘，比如飲食不規(guī)律、排便不規(guī)律、遇到應(yīng)急情況、精神因素、環(huán)境因素、工作因素，或吃藥物產(chǎn)生的副作用，都可以引起便秘。

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