吃素會便秘嗎?吃素便秘怎么辦?

2022-08-01
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-01

  吃素便秘是因?yàn)轶w內(nèi)沒有足夠多的東西去消化,腸道干澀,難以排便,這時(shí)候可以多吃一點(diǎn)水果,比如香蕉,或者多喝水來幫助排便。

匿名用戶

2022-08-01

  素食后便秘是因?yàn)槟泱w內(nèi)缺少油水,這時(shí)要適當(dāng)吃些肉食,注意下葷素搭配。然后,建議早上起床前揉肚子50下,然后空腹盡你所能喝白開水,喝到飽,喝不下為止。

匿名用戶

2022-08-01

  不可否認(rèn),平常多吃素食能減去身上的多余脂肪,還可改善腸道功能,減少便秘的發(fā)生。但是,長期光吃素不僅不能緩解便秘,反而會加重便秘。素食的確有利于糞便排出,但前提是腸道要有一定的推動力才行,而這推動力多就來自于腸道中的脂肪。如果沒有脂肪的潤滑,被腸子吸收走了水分的粗纖維食物就會越來越干結(jié),全部堵塞在腸道中,腸子蠕動會減慢,從而引起便秘。這時(shí),再怎么吃素食對治療便秘來說也沒有任何效果。

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