燕窩能天天吃嗎？燕窩幾天吃一次最好？

2022-06-14
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匿名用戶

2022-06-14

　　一般來說，每3天食用一次燕窩，人體能吸收其營養(yǎng)成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養(yǎng)約100%，而每天食用一次能吸收90%左右，所以一般建議燕窩2-3天吃一次最好。

匿名用戶

2022-06-14

　　不建議天天吃燕窩，如果長期服用很容易造成體內(nèi)虛火過旺，出現(xiàn)上火的癥狀，表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、口舌生瘡、眼干、眼澀等不良反應。另外，燕窩尚有輕微加速胃腸蠕動的作用，因此腸胃不好的人，如果天天吃燕窩，很容易造成胃部不適，出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹瀉等不良反應。

匿名用戶

2022-06-14

　　燕窩不可以天天吃。燕窩中富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，屬于大補食品，適量的服用對人體有很好的滋補作用。

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