跑步機配速多少合適？一般怎么選擇？

2022-05-20
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-05-20

家用跑步機的速度最大值一般在18km左右，商用跑步機的速度則更大。常見跑步模式有慢走（5km/h以下）、慢跑或快走（6-8km/h左右）、快跑（10km/h左右）三種，不同模式對應的速度范圍和適用人群不同。

匿名用戶

2022-05-20

1、慢走。跑步機的速度調整為每小時4千米到每小時6千米即可。適合飯后散步，運動之后放松。

2、快走。跑步機速度調整到每小時6千米到每小時8千米即可。既能夠達到鍛煉身體的效果，還能保持身體體形，對提高消費者的肺活量有幫助。

3、跑步?？梢詫⑴懿綑C速度調為每小時8千米以上。

匿名用戶

2022-05-20

跑步機的具體速度因人而異，也可根據(jù)你的鍛煉模式自由調節(jié)。但也需要科學，有效的安排和調節(jié)速度。

免責聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權。