吃什么菜減肥效果最好最快?有什么可以推薦的嗎?

2022-04-15
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匿名用戶

2022-04-15

紅薯性平,味甘,具備補(bǔ)脾益胃、解毒消癰的功用。番薯能供給人體一種多糖蛋白的混合物,它能維持人體動脈血管的彈性,故常食番薯可防范心血管系統(tǒng)的脂肪沉著,防治動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減小,避免過分肥胖。番薯富含較多的纖維素,能吸收腸胃中的水分,潤滑消化道,有通便功用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖類、毒素排出體外,起到降脂功用。

匿名用戶

2022-04-15

(1)大蒜是含硫化合物的混合物,可以減小血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白質(zhì)。

(2)韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維他命A、C外,還帶有胡蘿卜素和大量的纖維等,能提高腸胃蠕動,有很好的通便功用,能排除腸道中過多的養(yǎng)分,包括剩余的脂肪。

(3)洋蔥含前列腺素A,這種成份有舒張血管、減低血壓的功用。它還帶有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可防止動脈硬化。

匿名用戶

2022-04-15

蘆筍性涼,味甘,具補(bǔ)虛瘦身,防癌抗癌的效用,采用于高血壓,肥胖癥,高血脂癥等。蘆筍所含的維他命為一般蔬菜的2-5倍,蘆筍還帶有多種特別的養(yǎng)分成份,如香豆素,天門冬酰胺,蘆丁,甘露聚糖,葉酸等活性成份。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表面,蘆筍中所含的蘆丁,維生素C及甘露聚糖,膽堿,精氨酸等,對保護(hù)微血管形態(tài),彈性,生理功用有利于,對防治高血壓病,心腦血管癥有較好的功用。

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