頑固體質(zhì)吃減肥藥前期不減怎么辦?有哪些方法可以解決?

2022-04-12
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匿名用戶

2022-04-12

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲?,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥,出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

匿名用戶

2022-04-12

不適合繼續(xù)服藥減肥藥品,減肥藥品中多數(shù)帶有危害物質(zhì),對肝腎,胃腸道易于引致?lián)p害,同時也起不到確實減去脂肪的效用,減去的只是水分,提議您還是通過每天運動45分鐘以上,飲食低鹽低脂,多吃蔬菜水果等方法減肥。提議清淡飲食,低鹽低脂,避免尖刻激發(fā)油膩食物,避免熬夜和三餐不法則。

匿名用戶

2022-04-12

提議你使用科學(xué)的方式減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天日趨遞增,延長時間,最終鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要留意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)苛恪守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣易于消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅稱!

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