五六十歲的女人還需要減肥嗎？應(yīng)該怎么減肥？

2022-04-07
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶

2022-04-07

只要每天早餐、中餐，飯后兩小時(shí)后到下一餐吃飯這段時(shí)間，晚飯飯后兩小時(shí)到就寢這段時(shí)間，都用過(guò)馬路的速度快步走30分鐘。晚飯盡可能少吃。其余兩餐也不要吃太多，最好到下一餐用餐前10到30分鐘，深感肚子餓，就行了。堅(jiān)稱下去，就可以減肥了。

匿名用戶

2022-04-07

1.每天鍛煉瑜伽，可以對(duì)自身比較胖的部位進(jìn)行重點(diǎn)鍛煉，效果明顯

2.堅(jiān)持穿塑身內(nèi)衣，可以控制繼續(xù)發(fā)胖

3.適當(dāng)減少飯量，三餐之余多喝水、吃水果

匿名用戶

2022-04-07

許多人肥胖的部位主要在腹部和屁股這塊，這類別的人有個(gè)協(xié)同特性，要么不愛(ài)動(dòng)，要么長(zhǎng)期從事桌前工作。長(zhǎng)時(shí)間坐在書(shū)桌前、電視前，體內(nèi)剩余的熱能損耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。

免責(zé)聲明： 本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。